El objetivo principal del webinar está en entender cómo nuestros hábitos nutricionales, en función de nuestra composición genética, pueden determinar nuestra capacidad para mantener el equilibrio mental.

Para lograrlo, nos basaremos en los siguientes puntos:

– Conocer nuestro potencial para mantener una química cerebral equilibrada (equilibrio de los neurotransmisores).

– Saber si me convienen o me perjudican tanto algunos medicamentos como suplementos herbales o naturales. En esta línea, entender cómo puedo mejorar mi humor sin necesidad de recurrir al antidepresivo o cómo puedo controlar la ansiedad limitando o prescindiendo del uso de medicamentos.

– Aprender a diseñar la composición que debemos garantizar en las comidas que realizamos a lo largo del día: lo que desayuno o como no vale siempre para cenar y viceversa.

– Aprender a mejorar la calidad del sueño ajustando lo que como a lo que debo comer según mi genética.